Vanliga frågor
Vad kan jag göra?
MS är en sjukdom man måste leva med varje dag resten av livet. För dem som har en liten funktionsnedsättning eller ingen alls kanske livsföringen inte förändras. Men vetskapen om sjukdomen och dess möjliga konsekvenser kan kännas mycket tung för de drabbade och deras familjer. Allt beror egentligen på vilka symtom som uppstår och hur man mår. Symtomen kan finnas där hela tiden eller vara mer uttalade under vissa perioder. Det är ofta symtomens svårighetsgrad som avgör i vilken utsträckning MS påverkar livet.
Många människor med MS säger att de behöver planera mer i förväg än de brukade göra tidigare och att de har behövt ändra vissa av sina aktiviteter och program. För dem som till exempel har problem med trötthet kan många korta viloperioder under dagen göra att de kan fortsätta med de vanliga rutinerna, men i en lite lugnare takt.
Träning
Sjukgymnastik och regelbunden träning kan hjälpa dig att hålla dig i form. Diskutera med din läkare vilken behandling eller vilket träningsprogram som skulle vara bra. Du kanske bör få ganska regelbunden sjukgymnastik eller utföra viss träning hemma. Vissa tycker att t.ex. simning, yoga och ridning är bra. All träning som du tycker är rolig och som du kan göra utan besvär är bra. Förutom att upprätthålla god muskeltonus kan träning vara ett utmärkt sätt att bli av med spänningar och koppla av. Riksföreningen för MS-sjuka eller dess lokalavdelning kanske erbjuder bra rekreations- eller träningsprogram, eller kan rekommendera anläggningar eller hälsovårdspersonal som tillhandahåller sådana aktiviteter.
Kost
Under årens lopp har många dieter för MS-sjuka tagits fram, något som förmodligen är helt naturligt när det gäller en sjukdom som inte har någon känd orsak eller bot. Vissa av de föreslagna dieterna motsäger varandra, men det är klokt att äta en näringsmässigt balanserad kost som säkerställer att man får alla vitaminer och mineraler man behöver. Vissa anser att de mår bra av kost med lite animaliskt fett och mycket fleromättat fett. Det kan vara klokt att diskutera eventuella förändringar i kosthållningen med en läkare eller dietist.
Planering av arbete
Eftersom MS med tiden kan orsaka vissa fysiska och kognitiva funktionsnedsättningar är det lämpligt att se över den nuvarande arbetssituationen mot bakgrund av dessa möjliga förändringar. Om jobbet är mycket fysiskt krävande kanske du bör överväga alternativt arbete eller omskolning för att reducera de fysiska inslagen. Ett mer stillasittande jobb kanske inte påverkas så mycket av de fysiska begränsningar som MS medför, så att du kan fortsätta att arbeta i många år till. Du kanske kan få tillgång till yrkesvägledning och yrkesutbildning i ditt land.
Förändringar i familjen
Ett av de svåraste problemen som makar ställs inför efter en MS-diagnos är att deras roller kan komma att förändras. Man bör tillsammans se över möjligheterna för framtiden. En familj med två inkomster kanske måste lära sig att klara sig på en. En av makarna kanske måste ta på sig mer ansvar för att ta hand om hemmet och uppfostra barnen. Djupa och öppna samtal är A och O för att klara av dessa viktiga förändringar på ett bra sätt.
Texten baseras på information från www.msif.org
