Jaana från Sverige
Lyssna på kroppens signaler
Jag försöker lyssna på kroppens signaler..vila när jag är trött..äta och sova på bestämda tider. Ingen alkohol,cigaretter, kaffe, godis eller kakor. Jag försöker äta mat utan konserveringsmedel och transfetter, mycket frukt och grönsaker. Jag äter organiskt odlat kosttillskott som : omega 3,daily, b-vitamin, calcium-magnesium.
Jag läste att gurkmeja kan vara bra för oss med MS så jag har massor av det i maten tex riset eller pastan olika röror grytor mm. Jag steker i olivolja eller kallpressad olivolja och äter nötter och solrosfrön.
Tror själv att kosten har stor betydelse!!!!
Det finns en bok som innehåller Mat för hjärnan, mitt råd är att läsa den: RENSA I SJÄLEN Med JANE SCRIVNER.
Jag tränar efter min egen förmåga, rörpå kroppen och lyssnar på musik som är upplyftande..
Jag är väldigt öppen med att jag har MS , det har hjälpt mig mycket. Det jobbiga är att människor säger eller gör klumpiga saker som kan såra.
Jag tänker alltid att dom inte förstår bättre!
Jaana
